Kelebihan berat badan
adalah salah satu masalah yang dinilai cukup mengancam eksistensi manusia, terutama
kaum hawa. Banyak wanita mengakui bahwa naiknya angka timbangan adalah
problematika hidup yang terus dicari penyelesaiannya. Karena itu gak heran nih
kalau berbagai program diet terus dikembangkan. Mulai dari yang namanya food
combining, diet mayo, sampai yang lagi happening yakni diet golongan darah.
Diet berdasarkan golongan
darah sangat disarankan karena dipercaya cukup efektif menurunkan berat badan.
Diet ini digagas oleh seorang dokter bernama Peter J D’adamo asal Amerika
serikat yang mempercayai bahwa makanan yang berguna bagi satu golongan darah,
belum tentu tepat bagi golongan darah lainnya. Nah untuk mengetahui makanan apa
saja yang harus dimakan dan hindari berdasarkan jenis darahmu, yuk kita lihat
ulasannya melalui artikel berikut:
Golongan darah A
Berdasarkan situs
hidupideal.com, ditemukan fakta bahwa golongan darah A merupakan
golongan darah yang cukup rentan terhadap beberapa penyakit seperti diabetes,
kanker, dan juga jantung. Golongan darah A memiliki konsistensi kekentalan
darah di mana hal tersebut membuat darah lamban beredar. Nah kelambanan
peredaran darah pada akhirnya menyebabkan penumpukan kotoran pada dinding
arteri.
Karena kotoran menumpuk,
golongan darah A jadi lebih sensitif terhadap penyakit berbahaya yang telah
disebutkan di atas. Selain penyakit, karakteristik darah yang terdapat pada
golongan ini menyebabkan pemiliknya cepat gemuk jika tidak mengonsumsi makanan
secara tepat.
Karena itu pemilik golongan darah A sebaiknya menghindari:
Minuman: Minuman bersoda,
susu sapi dan juga es krim.
Makanan laut: Cumi-cumi, udang, kepiting, gurita, kodok, belut dan juga lobster.
Daging: Bebek, domba, kerbau, ayam hutan, kelinci, angsa dan sapi.
Lainnya: mentega, kentang, keju, ubi, tomat, dan terong.
Makanan laut: Cumi-cumi, udang, kepiting, gurita, kodok, belut dan juga lobster.
Daging: Bebek, domba, kerbau, ayam hutan, kelinci, angsa dan sapi.
Lainnya: mentega, kentang, keju, ubi, tomat, dan terong.
Sementara itu, untuk
makanan yang direkomendasikan bagi golongan darah A adalah:
Minuman: Air mineral dan
susu kedelai, jus buah-buahan.
Makanan laut: Ikan laut dan juga tawar.
Protein & vitamin: Tempe, tahu, kacang-kacangan, sayur bayam, dan juga brokoli.
Makanan laut: Ikan laut dan juga tawar.
Protein & vitamin: Tempe, tahu, kacang-kacangan, sayur bayam, dan juga brokoli.
Golongan darah B
Berbeda dengan golongan
darah A yang memiliki cukup banyak pantangan, golongan darah B justru
sebaliknya. Pemiliki golongan darah ini terbilang aman mengonsumsi apa saja
meski tetap harus berada pada porsi wajar. Namun perlu dicatat, golongan darah
B cukup rentan terhadap penyakit jantung. Selain itu, golongan darah ini juga
harus berhati-hati dengan resiko insomnia yang membuatnya terjaga sepanjang
malam.
Meski terlihat sepele
tapi bila dibiarkan hal tersebut bisa berbahaya. Alasannya terjaga sepanjang
malam membuat orang jadi makan lebih banyak sehingga pada akhirnya memperbesar
kemungkinan kegemukan.
Untuk menghindari hal tersebut terjadi, sebaiknya orang
dari golongan darah B menghindari:
Minuman: susu.
Makanan laut: udang.
Daging: ayam.
Makanan laut: udang.
Daging: ayam.
Lainnya: gandum, jagung, kacang-kacangan, dan juga mie (instan/bukan instan).
Untuk golongan darah b,
makanan yang sebaiknya dikonsumsi adalah:
0 comments: